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レッスン日記(重要教材)

朝一番に行う「心のチューニング」

2013-05-09 |

私は、平日・週末にかかわらず、毎朝、4:20に起床しています。起床後は、まず、家のすべての窓とドアを開け、新鮮な空気を入れ、「家の浄化」、そして、「心の浄化」(spiritual purification)を図ります。

「心の浄化」の後は、新鮮な野菜を中心とする朝食をとります。朝食後は、その日の天候にもよりますが、大抵は、バルコニーにて「思索の時間」を持ちます。

朝一番に行う「思索の時間」は、同時に、私自身の「心のチューニングの時間」でもあります。「心のチューニング」は、通常、バルコニーにて、外の新鮮な空気を吸いながら5:00~5:30の時間帯に行っています。

今の季節は、午前5時には、たくさんの太陽の光(自然の光)を浴びることができます。朝一番に行う「心のチューニング」には、濃いコーヒー、そして、綺麗なお花が、私自身の「心の奥底」に至るまで、その日の活動に必要なエネルギーを与えてくれます。